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徒然な日記

散歩や日常、たまにビールの写真を載せます。

追込


ジムで体をほぐしてからフットサルへ。


ゲーム中は、なるべく走りまわって負荷をかけて疲れさせる。
これで2〜3日で疲れが取れればベターなのかな。


自分に厳しく♪