2006-06-23 蹴球日和 フットサル コートで4時間練習。 最初の方は5号球使ってアップ→基礎練。 パス・ドリブル・シュート・ヘディング・ボールキープなど。 ヘディングの練習なんて久々だったな…。 その後5×3を軽く行って、前半の練習終了。 後半の練習の約2時間はゲーム♪ ポジションとか気にせず、ほとんどフリーランニングで。 今日はほんと疲れた…。 水分の補給をこまめにしないと暑さでヘタレる。 逆に飲みすぎると体がだるくなってヘタレる。 これで毎年失敗してるんだな、自分…。 夏バテにならないよう、しっかり飯も食お。