蹴球日和

コートで４時間練習。
最初の方は５号球使ってアップ→基礎練。
パス・ドリブル・シュート・ヘディング・ボールキープなど。
ヘディングの練習なんて久々だったな…。
その後５×３を軽く行って、前半の練習終了。

後半の練習の約２時間はゲーム♪
ポジションとか気にせず、ほとんどフリーランニングで。
今日はほんと疲れた…。

水分の補給をこまめにしないと暑さでヘタレる。
逆に飲みすぎると体がだるくなってヘタレる。
これで毎年失敗してるんだな、自分…。

夏バテにならないよう、しっかり飯も食お。